Deux workshop ce jeudi 23 octobre à la salle d’escalade !
19 : 30 – Séance d’info – La première salle d’escalade de bloc en coopérative – Et si tu en faisais partie ?
20 : 30 – Workshop by Agathe – Comment Optimiser l’entraînement en escalade en fonction de son cycle menstruel.
Séance d’information – La première salle d’escalade de bloc en coopérative !
📅 Jeudi 23 octobre à 19h30
📍 Salle d’escalade de ECT
💸 Entrée libre pour la séance d’info
👋 Ouvert à toustes !
🧗♀️ Un nouveau sommet à atteindre !
- Après notre salle d’escalade à Louvain-la-Neuve, nous lançons un projet unique :
👉 La première salle de bloc coopérative du pays !
👉 Viens découvrir ce projet innovant, humain et sportif et poser toutes tes questions !
🌍 Pourquoi une coopérative ?
- Parce que les coopératives construisent un monde meilleur 🤝
- Rejoins-nous pour grimper ensemble vers un futur plus solidaire !
💰 Une levée de fonds essentielle
- Objectif : acquérir et aménager un super bâtiment aux Papeteries de Genval 🏗️
- En devenant coopérateur·rice, tu :
- Investis dans un projet d’économie sociale et locale 💪
- Donnes du sens à ton argent 💚
🎁 Les avantages de devenir coopérateur·rice
- 💸 Réduction et dividende jusqu’à 6 %
- 🎟️ Événements exclusifs réservés aux membres
- 🗳️ 1 voix à l’Assemblée Générale : ton avis compte !
- 🧗 2 sorties ESCALADE GRATUITE/an pour toi et ta famille
- 👶 Possibilité de prendre des parts au nom de ton enfant
🏡 Un lieu de vie, pas juste une salle de bloc
Grâce à nos 3 espaces complémentaires :
- 🧗 Espace grimpe
- ☕ Café citoyen et coworking
- 💬 Espace d’échanges et d’ateliers
Ce sera un lieu pour :
- Grimper, partager, débattre 🗣️
- Participer à des ateliers, conférences, expositions 🎨
- Boire et grignoter local et de saison 🥕
- Récupérer son panier potager 🧺
- Prendre part aux décisions et réfléchir ensemble au monde de demain 🌱
Workshop by Agathe – Performance et cycle menstruel
📅 Jeudi 23 octobre à 20h30
📍 Salle d’escalade ECT
💸 Entrée à prix conscient
👋 Ouvert à toustes !
Tu t’es déjà demandé·e pourquoi, à certaines périodes de ton cycle, tu te sens pleine d’énergie, alors qu’à d’autres moments, tout te semble plus difficile ?
C’est la question que j’ai voulu explorer lors de ma dernière année d’études en kinésithérapie, à travers mon mémoire sur l’adaptation de l’entraînement en escalade selon le cycle menstruel.
Ce workshop propose d’explorer comment le cycle menstruel influence la performance, la récupération et la motivation en escalade, et comment adapter son entraînement pour grimper en phase avec soi-même.
Au programme :
🌸 Comprendre le cycle menstruel et ses principales phases hormonales
💊 Découvrir les différents types de contraceptifs hormonaux et leur impact sur le corps et la performance
💪 Explorer les effets du cycle sur la force, l’endurance, le mental et la récupération
🧠 Présentation du site internet et des outils développés pour aider les grimpeuses à adapter leur entraînement en fonction de leur cycle
Un moment d’échange bienveillant, informatif et accessible à toustes les grimpeur·euses, quel que soit leur niveau ou leur rapport au cycle.
✨ Et bien sûr, ça me ferait super plaisir de vous voir pour cette première année présentation ! 💛
